menu

Карантин: 

Пам'ятка батькам під час карантину
  Карантин – не канікули! Зберігайте спокій, мийте руки та залишайтесь вдома.
 

Навчання на карантині продовжується, не зважаючи ні на що! 

Але прошу ставитись із порозумінням до тих, хто це навчання організовує . 

Ми в ситуації дистанційного навчання вперше, так само як і ви, тож давайте співпрацювати!
 

Усі завдання, посилання та інші матеріали для дистанційного навчання ви можете знайти на сайті нашої школи. Шкільний сайт – це спосіб первинного інформування батьків і учнів про навчання в умовах карантину.
 

Якщо в завданні на сайті не вказано іншого – відправити готову роботу варто на електронну пошту вчителя . Також через пошту можна задавати питання та залишати коментарі.

 

Нагадайте дітям, що онлайн

конференції заплановані

вчителем – це обов’язковий

елемент дистанційного навчання ( якщо не вказано інше), та про необхідність дотримання режиму.

 

Зберігайте спокій, контролюйте навчання дітей і будьте здорові!

Разом, ми впораємось з усіма викликами сьогодення!


Календарь дій на травень 2020


Мудрі казки. Як перемогти епідемію


Як впоратися з панікою?

Підбірка для стабілізації емоційного стану.

Викладаємо перелік дієвих вправ для самодопомоги, підібраних та розроблених нашими психологами:

Визначаємо свій поточний стан:

  • У мене тривога чи панічна атака? Перевірити ->
  • Визначити який у вас рівень тривоги ->

Виконуємо вправи для подолання стресу:

1.“Протистресове Дихання”. 

Повільно виконуйте глибокий вдих через ніс (на 1-2-3-4); на піку вдихання затримайте дихання (на 1-2), після чого зробіть видих через рот (або як зручно) якомога повільніше (на 1-2-3-4-5-6). Це заспокійливе дихання. Постарайтеся уявити собі, що з кожним глибоким вдихом і тривалим видихом ви поступово позбавляєтеся від стресової напруги, ніби «видихаєте її через трубочку». Виконуйте цю вправу 5-10 разів.

2. Вправа для стабілізації “5-4-3-2-1”. 

Дієва вправа у випадку дезорієнтації від надмірних емоцій. Ця вправа допоможе вам швидко повернутися до реальності, по черзі активуючи п’ять органів відчуттів та вмикаючи нашу лобну кору за рахунок називання слів.

Інструкція:

– Роздивіться навколо себе та знайдіть очима 5 предметів синього кольру. Назвіть їх;

– Прислухайтеся та почуйте 4 різних звуків. Назвіть їх;

– Доторкніться рукою та відчуйте 3 різні поверхні. Назвіть, які вони на дотик;

– Відчуйте два різні запахи. Назвіть їх;

– Визначте щось на смак. Назвіть, що ви відчули на смак? (можливо, ви відчуєте смак у роті, а якщо маєте можливість, то випийте трішки води та відчуйте, який у неї смак).

4. “Обійми метелика”. Вправа що допоможе вам за 2 хв синхронізувати півкулі мозку та відновити внутрішній спокій. Детальніше ->

5. Готуємо “Екстрену валізку” для самодопомоги при емоційно стресових ситуаціях ->

6. Тренуємо власну стресостійкість. Щодня виконуйте вправу для стабілізації та подолання стресу “Безпечне місце”. Аудіозапис вправи. Для виконання вправи прослухайте аудіозапис з інструкціями. Дана вправа ефективна, коли людині необхідно пережити стресові обставини, а також коли людина починає переживати напливи неприємних спогадів, почуттів і думок. Навички активної уяви пов’язані з пригадуванням стабілізуючих образів задіюють нейронну мережу, яка відповідає за внутрішню стабілізацію та ефективне подолання стресу.

ВАЖЛИВО:

Кожну з цих вправ варто виконати декілька разів заздалегідь, для того щоб ви вчасно застосувати її у випадку стресової ситуації. Так ви більш ймовірно згадаєте, що варто зробити.

Підбірку уклала для вас психолог, засновниця Психологічної студії “Сенс” – Мар’яна Франко .

ВІДЕОЛЕКЦІЯ:

Переглянути лекцію “Психолог про техніки самодопомоги при стресі” з інструкціями Мар’яни Франко можна тут:  Відеолекція 

Також якщо вам потрібна психологічна допомога або ваші питання передбачають індивідуальну консультацію, обрати та записатися на прийом до психолога /психотерапевта можна тут: Спеціалісти

https://www.sens.lviv.ua/pidbirka-dlya-stabilizatsiyi-emotsijnogo-stanu/


Топ-15 мультфільмів Disney на час карантину!

15 повчальних мультфільмів від Disney, які варто показати кожній дитині

Всі ми любимо добрі діснеївські мультфільми – і діти, і дорослі. Але безліч хороших мультфільмів просто пройшли повз нас, адже в прокаті були популярні зовсім інші стрічки. Діснеївські картини не обмежуються фільмом «Король Лев» та історіями про красивих принцес. І ми це вам зараз доведемо!

Представляємо вашій увазі 15 класних диснеївських мультфільмів, які явно залишилися недооціненими!

Олівер і компанія

Цей добрий і життєстверджуючий мультфільм навчить дитину любити тварин і приходити на допомогу нужденним! У центрі сюжету маленьке руде кошеня на прізвисько Олівер, яке залишилось на вулиці, без господарів і даху над головою. Але завдяки вірним і відважним бродячим друзям, кошеня відчуває себе в безпеці на вулицях Нью-Йорка і знаходить веселі пригоди!

Робін Гуд

Сповнений гумору, доброти та оптимізму, цей мультфільм розповість про життя лисиці Робін Гуда і його друга-ведмедя Крихітки Джона. Ці двоє вміють боротися за справедливість і проявляти хоробрість в неспокійному Шервудському лісі.

Братик ведмедик

Мультфільм «Братик ведмедик» всього на якихось півтори години здатний викликати сльози як мінімум кілька разів, ну а сміху і розчулення – взагалі нескінченну кількість. Мультфільм розповість про дружбу і про те, що ніколи не потрібно мстити і завдавати шкоди іншим. У центрі сюжету воїн Кінан, який жадає вбити ведмедя і помститися за свого брата, але під впливом чарів сам перетворюється в ведмедя. На своєму шляху в ведмежому тілі він зустрічає маленьке ведмежатко, з яким починаються веселі пригоди!

Ліло і Стіч

Цей добрий мультфільм з захоплюючим сюжетом не залишить байдужим жодну дитину! Дівчинка Ліло зустрічає милу собачку Стіча, з якою проводить весь свій вільний час. Але насправді Стіч не тварина, а інопланетний лиходій, який втік зі своєї галактики і прикинувся собакою. Але на Землі його очікує маса несподіванок і приємних відкриттів!

Коти-аристократи

Цей добрий фільм вчить співчуттю, доброті і сиі духу.

Мультик про милу бездітну стареньку-аристократку, яка збирається заповісти все своє майно своїм котам. Але шкідливий дворецький заважає їй здійснити план і після смерті жінки тварини залишаються без даху над головою. Завдяки небайдужим героям з вулиці, коти-аристократи починають нове життя!

Великий мишачий детектив

Мультик показує мишачий світ, де мишка Олівія просить відомого детектива знайти її тата, який безслідно зник. Базиль і його друг Доусон починають пошуки і знаходять багато цікавих загадок на своєму шляху!

Планета скарбів

Ця картина, без сумнівів сподобається любителям цікавих пригод і відкриттів! Мультфільм розповідає про 16-річного підлітка, який марить пригодами. Одного разу хлопчик зустрічає космічного пірата Боунса, чий корабель зазнав аварії. Перед смертю пірат віддає Джиму сферу, яка перетворюється в карту і показує, де знаходиться планета з легендарними скарбами, про які хлопець тільки читав в дитинстві.

Лис і пес

Цей добрий мультфільм для дітей розповість історію лисеняти Тодда і щеняти Коппера, які все дитинство провели разом. Але, природа бере своє, і один з них виріс хижаком, а другий – жертвою. Чи зможе дружба перемогти?

Секрет Робінсонів

Цей пригодницький мультик особливо сподобається хлопчикам! У центрі сюжету – хлопчик Льюїс, який виховувався без батьків, але пристрасно бажав їх знайти. Хлопчик дуже любить науку і вміє створювати різні прилади, одним з яких став сканер спогадів. За допомогою цього агрегату, Льюїс разом з другом намагаються знайти його маму, але на цьому шляху їх чекає дуже багато небезпечних пригод!

Антлантида: Загублений світ

Кожна дитина напевно чула цю історію про загублений колись підводний світ. Цей легендарний диснеївський мультфільм для дітей повідає історію про картографі Тетча, який одного разу знайшов таємничий щоденник з картою, яка може привести до Антантиди. У бурхливому океані дослідника і його команду чекає багато пригод, які врешті-решт приведуть їх до бажаної мети.

Чорний котел

З усіх відомих диснеївських мультфільмів, у цього, мабуть, найцікавіший і незаїжджений сюжет. Головний герой – свинопас Таран, який мріє стати відважним воїном і боротися зі злом. Йому надається така можливість, коли злий Рогатий Король має намір заволодіти Чорним котлом, за допомогою якого можна підкорити світ. Але не все так просто: знайти котел може тільки спеціальна свинка, яку і повинен заховати свинопас. Коли хлопчик втрачає тварину, починаються його веселі пригоди!

Рятівники

Цей милий і добродушний мультфільм точно дивилися далеко не всі діти, а даремно! Головні герої – миші Бернард і Бьянка знаходять лист у пляшці з криком про допомогу і не роздумуючи кидаються рятувати автора записки. Але щоб дістатися до злої Мадам Медузи, потрібно пройти не одне випробування!

Меч в камені

Ще одна легендарна історія про принца Артура, яку зняли в мультяшній інтерпретації. Проте, мультфільм став гідною конкуренцією фільмів, тому рекомендований до перегляду всією сім’єю! Історія свідчить про чарівний меч, який був замурований в камені в центрі Лондона. Витягнути меч зможе тільки той, хто чистий намірами і може справедливо правити Англією. Саме маленький Артур став цією особливою людиною, але щоб стати королем, йому потрібно осягнути багато життєвих істин.

Канікули Гуфі

Цей веселий мультфільм розповість все про Гуфі і його сина, які удвох відправляються в веселу подорож! І якщо раніше син соромився батька за його дикий характер, то поїздка відкрила йому очі на те, з кого, дійсно, потрібно брати приклад.

Горбань із Нотр-Даму

Відома історія з книги знайшла гарне відображення в диснеївському мультфільмі для дітей, який вчить добру, толерантності і тому, що зовнішня оболонка – не головне. Центральний герой фільму – горбань Квазімодо ховається в стінах собору, де закохується в красиву циганку Есмеральду. Коли дівчину хочуть приректи на смерть, тільки йому вдається врятувати красуню і показати свої найкращі людські якості!